西梅有什么功效与作用？
西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时含钙、铁元素；还含有氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等。常作补充营养之用，有促进生长发育、健脑安神、明目润喉的作用。 1.防治骨质疏松症 西梅中含有丰富的钙质，经常食用可防止骨质疏松症的发生。
2.解毒杀菌 研究发现，西梅中含有抗细菌植物物质，对于沙门氏菌和大肠杆菌有很好的抑制效果。经常吃一些西梅可以起到很好的解毒杀菌的作用，保护身体健康。还可以缓解便秘，预防痔疮。
3.补血益气 女性因为每个月生理期流失部分血液，如果再不加以调养，很容易出现气血不足的问题。西梅中含有丰富的营养元素，特别是铁元素含量极高，食用西梅可以有效补充体内所缺的铁质，从而起到补血的功效。
4.生津止渴 西梅汁含有山梨醇，有助胃肠消化，因此能润泽肠道，调节代谢机能，清除体内毒素，改善血液循环功能，具有生津止渴的功能，可以缓解干咳少痰、咽喉疼痛等症状。
5.美容养颜 西梅里面含有人体所需的维生素和微量元素，这些成分都是美容的营养物质，可以滋润肌肤，淡化色斑，有润肤养颜的效果。而且可以帮助身体排出多余的毒素，避免色素沉着，从而起到淡斑美白的效果。
6.健胃消食 西梅的纤维素比较丰富，有利于肠胃蠕动，加速食物的消化过程，有健脾养胃的效果。平时多吃点西梅可以增进食欲，促使消化吸收，适用于食欲不振、消化不良的患者服用。