怀孕10个月吃什么好？
孕晚期是胎儿生长迅速、器官发育成熟的关键时期，更是孕妇承受妊娠反应和分娩恐惧的时间段。这个时期的饮食对母子健康具有重要影响。 孕晚期的营养需求与孕早期没有明显差异，仍应注意多样化、均衡化，注意补充足量的优质蛋白（富含氨基酸的肉类、鸡蛋、大豆等）、足够的热量和维生素。但需要注意的是，此期摄入的营养素并不等于就能被宝宝完全吸收，特别是铁、钙等无机盐的吸收率并不高。除了调整膳食结构，还可服用叶酸片、多维元素片等保健食品加以补充。
很多准妈妈到了孕晚期会出现食欲下降的现象，此时更需要加强营养的补给，可以适当减少进餐量，多补充富含纤维素的蔬菜，这样既能够满足味蕾的需要又可以起到促进消化的作用。为了减轻孕期不适，保证胎儿生长发育的营养需要和孕妇本身的健康，建议每日进食500克左右蔬菜水果。
食物应新鲜、多样化，适当多吃粗粮，少吃精米白面及含糖高的食品。对于容易反酸的孕妇，应避免吃酸性较强的醋或泡菜等；有便秘症状的孕妇，可以适量多吃一些含膳食纤维的食物，如豆类、苹果、甜柿、芹菜等。
由于孕晚期胎儿体重增加很快，孕妇可出现贫血症状，因此应及时补充铁剂，同时多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、血豆腐等，并注意蛋白质的摄入，以便为胎儿提供充足营养素。
孕晚期还应控制盐和糖的摄入量，以免引起妊娠高血压和糖尿病。