怀孕一个月能吃鹅肉吗？
可以吃的，但是要适量，别一次吃得太多，因为鹅属于“发物”，含有异体蛋白，有的人会对异体蛋白产生过敏反应，导致身上起红疙瘩，严重时还可能危及生命。 那孕期吃什么最好呢？建议注意营养的均衡摄入。 1、食物多样化，保证营养全面 在怀孕期间，由于妊娠反应，一些孕妇会出现偏食、挑食的现象，如果长时间吃某些特定食物，很容易造成营养失衡。建议在孕期内应注意食物的多样化，尽量做到荤素搭配、粗细搭配，这样既保证了营养的均衡又避免了单一饮食可能导致的某些营养成分缺失问题。
2、适当增加富含叶酸的食物 孕早期是胎儿器官形成的关键时期，需要足够的叶酸来满足生长发育的需要。若孕早期缺乏叶酸，可能会引起流产、早产等情况；若是孕期补充不足，胎儿出生以后也可能发生神经系统病变，如先天性心脏病、唇腭裂等。为了孕期营养平衡，建议每日补充600μg的叶酸。富含叶酸的食物有动物肝脏、蛋黄、豆类及豆制品、水果及蔬菜等。需要注意的是叶酸不宜高温烹煮，因此烹饪菜肴时应控制好时间，以保持叶酸含量的最大化。
3、少量多餐，合理膳食 不少孕妈妈因为早孕反应出现食欲下降的情况，此时如果还遵循着以往的三餐规律，就很容易造成营养素供给不足。建议孕妈妈采取少量多餐的方式，适量补充营养。同时，为了减轻早孕反应带来的不适感，还可以根据自身体重增长情况，适量补充维生素和维生素矿物质等。