一个月经期怎么算？
月经周期，就是两次月经第一天之间的时间间隔，通常为21-35天，平均约为28天。 例如，你1月1日来了月经，那么下次来月经的日子应该是2月1日，再下一次是3月1日……以这样的规律来推算。但如果这次月经来的日子比上次晚了几天（或者提前了几天），就需要特殊记录了。
如果月经逾期7天以上不来，而且此前从未有过每月逾期的情况，就应该去医院检查，以确认是否怀孕。 用同样的方法来记录月经的色、量、持续时间等变化情况； 如果发现任何异常情况，应及时就诊并完善相关检查。
总之呢，做好经期卫生，保证充足睡眠，合理调整饮食结构，保持愉悦的心情，就可以迎接美好的经期生活啦！ 注：以上内容仅供参考，具体请咨询医生意见。