儿童吃什么糖好？
作为两个孩子的妈妈，对小孩吃糖果这个事情还是深有体会的，小孩子真的是超级爱吃糖果呀~但是像巧克力、果冻这种含糖量高的食物，吃多了确实会对孩子牙齿造成不可逆的伤害！所以作为妈妈，真的挺担心这些吃的，生怕买了之后孩子吃了会对身体造成伤害。
其实，我们生活中常见的白砂糖、红糖等，含50%以上的蔗糖，直接食用或用于烹调都会导致血糖升高很快。而有些糖果中含有较多白砂糖，例如牛乳糖、水果糖，如果宝宝摄入过量就会使血糖迅速升高，对控制疾病不利。 如果一定要给3岁以下的宝宝吃糖果，可以选水果口味的，比如西瓜糖浆，含有果胶，可延缓淀粉的吸收，有利于控制餐后血糖；也可以用无糖酸奶拌燕麦粉做点心给宝贝吃，富含蛋白质和膳食纤维，营养素比较齐全。但不管怎么选，都注意要少吃。 对于大人来说，选择零食也要有策略。由于工作原因，我经常会自己准备一些零食，如坚果类、粗粮饼干、酸奶等。这些食物不仅好吃而且营养也挺丰富，对孩子成长发育也很有好处。
不过，无论准备什么零食都要注意总量，给孩子吃的零食不要含有过多脂肪和热量，以免孩子吃太多引起肥胖。 总之，给宝宝吃零食要讲究方法，讲究质量，既要满足宝宝的嘴瘾，又要避免伤害健康。