怀7个月注意什么？
七个月的孕妇需要注意些什么，需要补充些什么营养，相信这些都是准爸妈们很关心的话题吧！接下来就跟着学研一起来看看吧～
一、生活习惯方面 1、睡眠充足：充足的睡眠对准妈妈和宝宝来说都很重要。孕期良好的睡眠有助于准妈妈保持体重的增长，而睡眠不足则可能导致体重增加过多或不足，并影响宝宝的发育。准妈妈在孕期不仅要保证睡眠时间，还要保持良好的睡眠质量。 2、适当运动：适度的运动可以帮助准妈妈控制体重，增强体能，为将来顺利分娩打好基础。不过，在怀孕期间进行运动的项目、时间及强度都应该有所调整与限制。 建议孕七月的准妈妈们每天可以进行半个小时左右的中等强度的有氧运动，例如散步、瑜伽等。不过要注意的是，任何运动都必须因人而异，切不可盲目跟风，以免对母婴健康造成不良影响。
3、合理进补：随着胎儿的生长发育，准妈妈的营养需求也越来越高。除了均衡饮食外，孕妈咪可以适当进食一些富含蛋白质、维生素及钙、铁等营养物质的食物，以满足母儿健康的需求。但需注意，孕期进补需科学合理，切忌大量进食补品。 二、日常护理方面 1、定期产检：为了了解胎盘功能，监测胎宝宝的成长状况，孕期第7个月，准妈妈应做到按时产检，一般每周一次。对于曾经有过先兆流产的准妈妈来说，此时更要多加注意，避免出现意外情况。
2、远离污染源：空气污染（如氮氧化物）、水污染以及大排量的车辆都会对妊娠带来不良的影响。为了宝宝的健康，准妈妈应避免去人员密集的地方，如菜市场、电影院等地，也应尽量乘坐环保交通工具，如地铁、自行车等。 准妈妈还应避免接触有毒有害物质，如铅、苯等化学用品，以免对胎宝宝产生不良影响。
三、情绪调节 孕期焦虑的情绪会对胎宝宝产生不良的影响，为了宝宝的健康，准妈妈在孕期应该保持愉悦的心情。如果遇到了让自己生气的事情，要及时疏导，向身边的人倾诉，或者通过其他的方式来发泄一下。