怀孕六个月胀气怎么？
我怀大宝的时候也是胀气特别厉害，吃完就涨，晚上躺在床上就鼓起来，硬邦邦的 ，白天稍微好点！ 后来我去问医生，她说，你少吃多餐啊，一天吃五六顿饭，饭量减半，另外，别吃过于油腻的食物和甜食，这些容易胀气。 可我还是胀呀… 后来朋友推荐我吃个益生菌，说这个对消化不良很有用，我就吃了几天，还真是管用呢. 据说这是因为孕妇体内激素水平发生变化引起的，可能还会引起痔疮，孕期饮食应注意多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜、水果等，这样有利于保持大便通畅，减少胀气的可能； 如果出现腹胀，可以用适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，利于消化，减轻腹胀； 在饭后适量运动，例如缓慢行走，有助于食物消化，避免腹部肿胀； 还可以采用热敷的方法，用热毛巾、热水袋或者电磁炉加热后的杯子来热敷小肚子，每天一次，每次15分钟左右，可以有效的缓解腹胀的情况；
在孕晚期，由于胎儿增大，对子宫造成压迫，会导致下肢静脉回流受阻，因此容易出现水肿，倘若休息后不消退，可以通过抬高双脚的方式来改善，具体方法可以是坐在椅子上并把腿抬高，或是睡觉时在脚下垫一个枕头等等。 当然最关键的还是要保持良好的饮食习惯，这样才不会为日后留下病根哦~
