光脚踩地板有什么好处？
光脚走路好处多多，不仅有利于健康，还能让脚步变得轻盈、有活力。 1.减肥瘦身效果佳 光脚行走的时候，肌肉和骨骼受到的冲击刺激会更大，因此能够加速脂肪燃烧和热量消耗，达到更好的减脂效果。
2.防治关节炎 很多爱好跑步的人经常出现关节酸痛的情况，这都是由于长时间运动伤害引起的。而光脚走路能够有效预防关节损伤，因为脚部有着丰富的神经末梢，光脚步行时这些神经感受到压力后会立即将信号传给大脑，大脑就会立即发出指令调整呼吸和步伐，从而起到保护关节的作用。另外在夏季炎热高温的情况下光脚走路还可以促进局部血液循环，减少炎症的发生。[1]
3.增强心脏功能 因为我们的脚上分布着许多穴位，而这些穴位又与我们体内的脏腑器官有着相连，所以经常刺激这些穴位能起到强健内脏的功效。例如光脚走路就能对心肺功能带来良好的影响。美国亚利桑那大学一项研究显示，日常坚持足部的锻炼能增强人体心血管系统的能力，预防心血管疾病的发生。
4.增强记忆力 国外一项针对老人开展的研究发现，坚持每天光脚走路能够明显提高老年人的记忆力。这项研究共招募了102位75岁以上的老人参与，经过一段时间后研究发现，与那些穿鞋的老人相比，每天赤脚散步20分钟可以显著提高他们的记忆力和反应能力。
除了以上几点，常光脚步行还有利于皮肤健康，尤其是长期待在空调房内或者喜欢泡高跟鞋的女性，更该多光脚走路。 当然，光脚走路并非人人皆宜，患有扁平足、糖尿病足以及足癣等患者应该尽量少光脚。
