哪些食物适合孩子？
婴幼儿正处于身体发育阶段，对能量、蛋白质和钙、铁、锌等矿物质以及维生素需要量大。
鱼肉是优质蛋白质的最佳来源，容易消化吸收。鱼刺少的鱼，比如鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼等，都是宝宝非常好的辅食来源。
豆腐含有丰富优质蛋白质、磷脂、胡萝卜素、铁、钙等成分，每100克豆腐含铁11毫克，是同等瘦猪肉的3倍多，而且富含蛋白质，非常适于6个月以后的宝宝食用。特别推荐猪血汤豆腐羹。
蛋黄含有婴儿生长发育所需要的110多种元素，易于消化吸收，其吸收率高达97.5%。每天一个鸡蛋，是宝宝必需氨基酸来源于优质钙源。
虾皮紫菜汤中所含的钙、磷均为幼儿骨骼牙齿所必需，磷在体内尚能化淤积脂，有降血脂之功效。虾皮20克，干红萝卜缨10克，同切碎，加适量水煎煮20分钟，加入开水浸泡后的紫菜30克，微滚即可。