土豆怎么吃减肥6？
土豆是很实用的食物，作为主食能饱腹，能当菜吃，还能煲汤。同时它也是很让人纠结的食物，如果你以为土豆只有土豆泥和炸土豆片这两种吃法，可就错了，土豆还有很多健康的吃法。下面就介绍一些让减肥者眼前一亮的吃法。
搭配一：
土豆3个，鸡蛋1个，牛奶1杯。把土豆去皮，切成1厘米厚的块；鸡蛋搅打均匀，倒入牛奶，加入加盐；平底锅中倒入适量橄榄油，放入土豆煎炒至两面呈金黄色；盛出煎好的土豆，锅中继续加入橄榄油，倒入鸡蛋牛奶液，煎成蛋饼；土豆切片，裹上蛋液，放入杯中。
搭配二：
土豆2个，香菇5只，胡萝卜1根，橄榄油、盐、鸡精适量。土豆去皮洗净，切1厘米左右的小块；香菇泡软洗净，对半切；胡萝卜切丝；锅中倒入橄榄油，七成热时，放入土豆、香菇翻炒，再放盐、胡萝卜，继续炒至土豆熟烂；将土豆和香菇盛出，土豆浇上刚才炒好的汁，吃时拌一拌。
搭配三：
土豆3个，杏仁50克，盐、胡椒粉、鸡精适量。土豆削皮洗净后切成1厘米大小的块；杏仁撕皮折段。锅中放入适量油，烧至七成热时，放入土豆块，煸至土豆外皮发焦；关火后再放入杏仁、食用盐、胡椒粉、鸡精拌匀。
搭配四：
土豆2个，腊肉150克，香葱1根，盐、鸡精适量。土豆削皮洗静，切成块；腊肉洗净切薄片；锅中倒入橄榄油，七成热时放入土豆块，煸至土豆外皮发焦，关火后将土豆盛出；原锅放少许油，放入腊肉片翻炒，再放入煸过的土豆块和葱翻炒，加入适量盐、鸡精调味即可。
搭配五：
土豆1个，猪耳1只，盐、鸡精、糖适量。土豆去皮洗净切粗丝；猪耳去毛后洗净切块。锅中倒入适量植物油，烧热后放入猪耳；炒至猪耳熟烂后放适量盐、土豆丝、鸡精、糖，炒匀后出锅。
搭配六：
土豆4个，排骨500克，红酒1杯，糖、盐、鸡精、胡椒粉、葱适量。排骨洗净，在沸水中焯一下，起锅；锅烧热，放入适量油，将土豆放入煸炒，放盐，倒入红酒，盖上锅盖煮一到两分钟；将煮好的土豆放入另起锅中的排骨中，放糖、盐、鸡精、胡萝卜继续炖，肉末炖熟后撒上胡椒粉和葱花即可。
搭配七：
土豆500克，五花肉100克，胡萝卜1根，盐、白糖、酱油、姜适量。五花肉切成薄片，土豆去皮后切成小棍，胡萝卜切片；锅烧热，放入适量油，放入姜片，倒入五花肉煸炒，至瘦肉变白后，煸干肉中的油；将煸好的肉倒入另一热油锅中，放入土豆，翻炒至上色；加入酱油、适量清水，没过土豆；大火烧开后，调成小火，烧半小时左右；加入胡萝卜片，烧十分钟，放适量盐，起锅。
搭配八：
冬瓜600克，土豆2个，料酒、盐、鸡精适量。冬瓜去皮洗净切长条；土豆去皮洗净切长条，将冬瓜、土豆条加入盐和料酒腌20分钟；炒锅放油，6成热时，将冬瓜和土豆放入锅中，煸炒2至3分钟，放鸡精，出锅。