儿童吃液体钙好吗？
现在市面上的钙剂种类繁多，有固体钙、液体钙等多种类型，那么儿童吃液体钙好吗？
液体钙更易吸收吗？
其实市面上的钙剂不管是固体钙还是液体钙，主要成分都是碳酸钙，只是剂型不一样而已，所谓的液体钙更容易吸收的说法是针对不同的剂型而言的。固体钙口服后，其中一部分钙与胃酸中的盐酸反应生成氯化钙，氯化钙可被肠道吸收而引起发热、恶心、呕吐、腹泻等症状；而另一部分不能与其反应的钙则呈沉积状态，若长期食用会造成结石。所以，如果是胃酸不足、患有胃、肠疾病的儿童，适量服用液体钙是可行的。对一般健康的儿童来说，服用固体钙更安全。
吃什么钙吸收最好？
无论是食补还是药补，补钙最有效的方式还是服用维生素D补钙制剂。因为维D是人体骨骼以及牙齿矿化生长必不可少的矿物质，所以维生素D被誉为“补钙界的明星”。
维生素D的作用：
1、促进小肠增加分泌一种特定的蛋白酶，该蛋白酶将食物中的钙、磷化合物还原成为可溶解的钙磷，使其易于被人体消化吸收。
2、促进肾小管对钙、磷的重吸收，增加骨钙化含量。
3、作为激素原，在小肠粘膜细胞中受紫外线照射后，可转变为维生素D3，参与调节机体免疫机制，抑制细胞增殖，促进细胞分化；
4、促进小肠黏膜细胞增生，增加淋巴细胞的转化率；
5、提高肌体免疫能力；
6、可阻断细胞突变，防止癌症和肿瘤的发生。
维D对0-3岁儿童的作用：
1、使蛋壳变软更易取出2、促进小肠壁对钙、磷的吸收3、使菠菜、白菜、芹菜等蔬菜中含有的草酸排出体外4、促进甲状旁腺素的分泌，使骨钙化，促进牙齿发育5、抑制肾脏对钙的再吸收6、预防小儿佝偻病、软骨症7、促进小肠黏膜细胞增生，增强上皮组织的保护作用8、提高肌体免疫能力，增强抵抗力9、可使婴儿血管以及脊椎骨的钙化得到帮助10、使新生儿的甲状旁腺素的分泌增加11、使小儿骨骼、牙齿的生长顺利进行12、促进新陈代谢13、提高肌体的应激能力14、提高肌体的免疫能力15、可阻断细胞突变
如果儿童是正常饮食，而且经常参加户外活动，那平时饮食上只需补充少量的钙剂就足够满足身体对钙的需求量了，不需要额外补充过多的钙。对于脾胃虚弱的儿童，如果需要额外补充钙剂，那么建议选择固体钙，不要选择液体钙。