儿童酸奶喝多少合适？
我们需要明确一点常识——孩子是否爱吃奶制品和会不会喝大量的奶制品，和「乳糖不耐受」没有任何关系！ 在婴幼儿时期，宝宝对乳类的食物吸收能力是很强大的。一般情况下，只要妈妈按时给宝宝喂食母乳或者是配方奶，并且注意添加辅食的方法和规律，就不会出现乳糖不耐受的情况了。（注：早产儿有可能会发生乳糖不耐受，但一般在6个月后就会自动消失）
要知道，人体肠道内的细菌是有一定数量的，如果数量少了或者种类少了，就容易导致消化不良等肠胃问题产生；反之，如果菌群数量多了或者种类多了，同样也会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适。 而酸奶中含有大量的益生菌，对于平衡肠道菌群有着很好的作用。同时，适量食用酸奶能够调节肠道内菌群的平衡、改善便秘、维护肠道健康。
那么，回到问题上来，2岁宝宝一天喝多少酸奶合适呢？ 这个没有统一性，需要根据宝宝的饮食结构、体重增长、运动情况以及是否有腹泻、便秘等情况来具体分析。一般建议： * 1-3岁的宝宝每天摄入的奶制品应达到500ml左右。 * 如果是刚断奶或是食量小的宝宝，每天可以考虑少喝点酸奶，大概250ml左右即可。 当然，这个只是建议的量。最后究竟喝多少，还需要依据宝宝个人的具体情况而定。