卧室最佳湿度是多少？
人体最适宜的温度是20-25℃，相对湿度为40%—60%RH。温度太高或者太低都会引起不适，比如冬天温度过低容易引起冻伤、体温降低；夏天高温导致中暑等，而湿度过低会出现皮肤干裂，呼吸系统和粘膜干燥等问题…… 所以保持一个适合睡眠的卧室小气候环境是很重要的。 那如何营造这样一个环境呢？
1、增加空气湿度的办法 在卧室可以放置一个加湿器来增加空气湿度，但是要注意的是，不要将加湿器放在床头附近，离得越近，产生的水蒸汽对睡觉的人就越容易形成“蒸汽浴”，影响健康。 另外，用湿拖把拖地，用喷壶在家里多喷洒一些水等等，也可以在一定程度上增加房间里的湿度。
2、排除空气中湿气，保持干爽 现在空调都已经具备除湿功能了，如果有需要的话可以在睡觉时开启一下，去除空气中的湿气。 当然，还可以在房间里悬挂通风窗帘，或者在床底下放置除湿包，吸附水份。
3、注意日常清洁 除了添加设备和祛除湿气外，平时还要多注意清理卫生死角，特别是南方地区，湿气重更容易滋生细菌。 建议大家每周至少大扫除一次，尤其要注意打扫地板和家具底部等容易被忽略的地方。