菜油饼有什么作用?
一、营养价值 1.富含油脂,其中不饱和脂肪酸含量高达90%以上,单不饱和酸占47%,多不饱和酸占35%;此外还含有软脂酸、硬脂酸和花生四烯酸等油性成分。
2.含丰富蛋白质,平均每100g菜籽饼中含有38g蛋白质,而且必需氨基酸齐全,质量好。人体必需的8种氨基酸总量达到586mg,占总氨基酸量的17.8%。 二、药理作用 1.降低胆固醇,降血脂的作用:通过抑制肝脏中固醇合成酶的活性而减少体内胆固醇的生 成,并通过促进胆固醇在体内的运转、运输和排泄而起到降低胆固醇的作用[1,8]。还能增加脂蛋白酶(LP)活性,进而促使胆固醇转为胆汁酸盐,从而起到调节胆固醇,以及抗动脉粥样硬化的作用。
2.抗氧化、防衰老的作用:菜籽油中含有丰富的胡萝卜素,每100g含490μg,比一般植物油都高;另外,菜籽油中还含有较丰富的维生素E,每100g含105mg,这些物质都具有较好的抗氧化作用。所以食用菜籽油可以抗衰老。
3.其他作用:还有抗肿瘤、免疫调节、预防骨质疏松等作用。
三、适宜人群 一般人群均可食用,尤适宜脂肪肝患者、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病患者。