3个月宝宝吃什么好？
宝宝马上三个月了，正在给宝宝转奶，从母乳到奶制品，有些困惑需要您的帮助！ 宝宝一直是母乳喂养的，现在想添加辅食。因为妈妈上班没办法完全母乳喂养，打算用配方奶粉替代部分母乳，但是又担心宝宝不适应。 想了解：1、3个多月的宝宝可以吃些什么？（具体食物名称） 2、这些食物的添加顺序是怎样的？（比如先吃米粉，过段时间添加蛋黄等）
3、每天或者每顿应该给宝宝摄入多少？（量上如何把握）
4、除了以上，还应该注意哪些事项？ 感激不尽～
答主也是纯牛奶过敏+蛋白过敏，经历过长达6个月的“断粮期”（只能喝不含蛋白质和过敏源的脱敏奶），不过后来幸运地遇到了一款可以放心喝的牛奶。 现在把这款牛奶分享给宝妈~[1] 题主没有详细说宝宝过敏的情况，那我就按照一般宝宝的情况来介绍该如何给三个月的宝宝添加辅食。
一般的宝宝在4月龄的时候可以开始逐步添加辅食，而混合喂养/奶粉喂养的宝宝可能需要延迟到6个月。（PS：这里所说的辅食指的是泥糊状食物，不是指的米饭菜泥！） 这个阶段的宝宝已经可以适应不同的味觉刺激，并且口腔肌肉也能很好地配合吞咽动作。
这个阶段正是培养宝宝吞咽能力以及口腔肌肉反馈的最佳时机。 建议先从富含铁质的米粉开始，每次少量加入，逐渐增加。同时可搭配蔬菜汁、水果汁一起饮用。
注意！一开始添加辅食时，奶量和之前相比要略减，每天500-750毫升即可；随着辅食的丰富，奶量也可以慢慢增加至800-900毫升。
在宝宝适应米粉后的第二周，可在米粉中适当加入煮熟的蛋黄或是含铁配方粉，提高营养密度，促进宝宝吸收。 有宝宝问过我关于辅食机、料理机和研磨碗的问题，在这里统一解答下： 因为宝宝的肠胃功能和咀嚼功能都还没有发育成熟，所以不建议用辅食机打泥。毕竟再好的辅食机也不可能做到像妈妈的手掌心里温暖柔软。 同理，也不建议使用研磨碗，虽然可以把食材研磨得很细腻，但却无法调匀。
另外，市面上有很多便携式的辅食工具，如辅食碗、辅食盒等等。个人觉得用处并不是很大，宝宝在一岁内食用方便且易消化的食物，出门带上一两个小餐盘就够啦。