孕妇8个月腿疼怎么办？
孕晚期出现腿抽筋，很有可能是由于孕妇身体缺钙导致的，这个时候就要及时为机体补充充足的钙质了。那么孕期补钙吃什么好？ 1、豆类食品 豆制品中含有大量的钙质，例如豆浆中含有丰富的蛋白质，还含有钙、铁等微量元素，每天喝一杯，可以有效预防腿部酸痛。
2、虾皮 海米、虾皮等都是含钙量非常丰富的食物，尤其是海米，每100g含有367mg的钙，如果孕晚期的妈妈有腿抽筋的情况，可以适当多吃点虾皮。 除了直接吃，还可以把虾皮打成粉末，用开水冲泡后饮用，更有利于吸收利用。
3、牛奶及奶制品 牛奶是孕晚期补钙的首选，每一百克牛奶中约含300毫克的钙，而且吸收率很高。孕期适当喝些酸奶也有助于补充体内的钙，但是注意不要空腹喝，以免刺激胃肠道。
4、绿色蔬菜 其实很多绿色蔬菜中都含有丰富的钙质，尤其豆类所含的营养物质最为丰富，都是怀孕期间需要摄入的营养元素。所以大家在补充钙质的时候，也可以多吃些绿色的蔬菜，不仅补钙，还可补充维生素。