孕妇四个月体重多少?
孕期增重过多、过少,都可能会引起孕产期并发症,影响母婴健康!那么孕期体重该如何控制呢? 孕早期(13周内):体重增加2公斤左右为正常; 孕中期(14-27周):若妊娠合并糖尿病则每周应增重250g左右,若无糖尿病,每周应增重150g左右; 孕晚期(28周后):若妊娠合并糖尿病,每周应增重300g左右,若无糖尿病,每周应增加200g左右的体重。
当然啦,上述数值仅包含日常饮食的营养成分,若是加入了运动、膳食纤维等,增重的数目还会减少哦~ 所以整个孕期,合理的增重应该在25斤内。 不过对于部分孕妈来说,由于个体差异的原因,即便在同一个孕期,也可能出现不同的体重增长幅度。因此建议孕妈定期测量体重,做到科学管理。 一般建议在孕期测量体重5次,分别为孕早期(13周内)、孕中期(14-27周间)、孕晚期(28周后)及产后一周、产后期(哺乳期),这样能更好地关注体重变化,发现异常及时纠正。
值得注意的是,孕期体重不仅包括准妈妈自身的重量,还应包括宝宝和胎盘的重量。因为随着宝宝在母体子宫内的生长,所需营养来自准妈妈通过食物获取的营养,所以准妈妈的体重增长除了自身肌肉、脂肪和器官组织的增加外,还需要额外提供给宝宝和身体其他部位。