10个月可以吃核桃吗？
可以吃的，但是不能多吃哦～ 1.首先，先来简单介绍一下核桃的营养价值吧！ 核桃属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其中蛋白质含量在15%左右，矿物质含量尤其丰富，钙和铁的含量要比肉类的含量高很多倍。而且人体容易吸收的氨基酸含量也很高。 不单单如此，还有重要的健脑作用。 经过科学研究，已经表明核桃对脑功能有很大的好处。比如能够促进脑代谢，增加大脑供氧量，改善记忆力和注意力等。
2.再来说说家长最关心的孩子能不能吃的问题 虽然很好，但小孩子还是尽量少吃或者不吃，尤其是3岁以下的孩子。这是因为宝宝肠胃功能发育还不完全，而核桃不容易消化，并且油性比较大，吃多了会出现腹泻等情况，影响孩子的健康。 除了小孩子，孕期妇女也不宜多吃核桃。因为孕妇本身肠道蠕动就会减弱，如果吃太多核桃，很容易出现便秘的情况，另外，过量摄入营养物质，会增加孕妈的肾脏负担，对胎儿的生长也是有影响的。 不过，现在市面上有专门为宝宝研发的核桃油，可以放心购买，少量食用是没有问题的。
3.最后说说怎么吃 最直接的方法就是把核桃打磨成粉，冲水喝。 当然啦，也可以打成豆浆喝，或者是煮汤的时候放一些进去也是可以的。