怀孕三个月哪些不能吃？
1、孕妇应避免吃热性食物，如桂圆、荔枝等。 2、孕妇不宜吃过多酸性食物，如山楂果、杏子及酸苹果等。
3、孕妇应限制食盐的摄入，每日不超过6克；减少淀粉含量高的食物摄入，如馒头、面包等。
4、孕期不要过量摄入富含胆固醇的食物，如动物内脏、动物脑髓等。 高蛋白饮食是维持妊娠的基本条件，但是高蛋白饮食并不是指多吃肉类，蛋类，鱼类，它包括的都是含蛋白质高的食物。
比如大豆，其中蛋白质含量高达39%，相当于猪肉的2倍，鸡蛋的1.5倍，核桃的2倍。如果平时坚持喝豆浆（每天300毫升），对于补充体内的蛋白质是很有好处的。 此外还有豆腐，豆浆中的蛋白质容易消化吸收，还可以补钙，补充孕期流失的钙质，达到双管齐下补充的效果。
除了大豆之外，像芝麻、瓜子、核桃、杏仁中也含有大量的优质蛋白质。 这些食物中蛋白质的含量都不算高，而且很容易被人体吸收利用，不会引起肥胖或加重肾脏负担。所以，在孕期的营养上，完全不用担心会摄入不足。