宝宝8个月如何补钙？
1、食物补充 含钙丰富的食物有奶类（牛奶、羊奶等）、豆类、坚果类等，鱼、虾、肉类含有丰富的蛋白质，却含钙量不高。蔬菜、水果富含维生素和矿物质，但含量很低。 从6个月开始，宝宝从母乳或奶粉中获得的钙已经无法满足身体的需要了，此时应开始逐渐增加辅食，从含钙丰富的食物中获得足够的钙质。
2、药物补充 当孩子通过饮食无法获取足量的钙质时，医生会推荐使用钙制剂。目前常用的钙制剂可分为无机钙和有机钙两大类。 无机钙中含有较多的金属离子，如碳酸钙、磷酸钙等，对胃肠刺激较大，服用时一定要多喝水，最好饭后服用；有机钙的刺激性较小，更适合婴儿娇嫩肠胃，例如醋酸钙、乳酸钙等。 除钙剂外，医生还会根据情况开一些助消化的药，例如胃蛋白酶合剂、胰酶散、乳酶生等，帮助宝宝更好地吸收食物中的钙。 但需要注意，不论采用何种方式补钙，都要遵循少量多次的原则，这样能减少胃肠刺激，更容易吸收。
3、阳光补充 人体99%的钙分布在骨骼和牙齿之中，只有1%的钙存在于血液中。 给宝宝补钙的同时，还要注重补充维生素D，促进肠道对钙质的吸收。维生素D的主要来源是日晒，爸爸妈妈们要多带宝宝出去晒太阳。
不过要注意，紫外线照射过量会导致皮肤病变，因此不能让宝宝直接暴晒在阳光下，应在早晚阳光柔和的时候进行日光浴。 除以上方法外，还有注射维生素D针剂的方法来为婴儿补钙，一般每月注射一次，每次5万个单位。
