每个月痛经怎么办？
我高中时来姨妈就痛，我妈带我去看医生，给我吃中药西药都有吧~大学时期也是痛的死去活来的那种，有一次在学校痛到晕过去，还是同学送我去医务室的… 后来毕业后工作一段时间，可能是压力大了，又忙的原因吧，突然就不疼了哈哈哈
不过去年开始我又痛起来了，每次都要靠止痛药才能缓解疼痛，去看了中医也吃了几个月的中药，没啥效果！今年5月份去国外工作，那边有熟人推荐了当地的一位妇科医生，我就去了~
她给开了些药让我回国后服用试试，还告诉我一些生活上的注意事项（当时她说让我注意休息，不要熬夜也不要压力大！） 现在已经过去8个月了吧，我真的没再痛过哈哈，所以想分享给大家，希望也有姐妹能摆脱痛经困扰～ 我吃的这些药都是国外的，国内药店应该买不到，就不晒图啦~
1、平时多吃些富含维生素B族的食物
维生素B对女性月经期有好处的蔬菜有很多，比如番茄、黄瓜等，另外还可以多吃一些燕麦片等粗粮；
2、避免食用寒凉生冷食物
很多女生经期喜欢吃冷饮或穿着暴露，这些都是不正确的，应尽量不吃或少吃冰凉食物，如西瓜、冰激凌、绿豆汤等，也不宜穿露腰、露背、露脐装；
3、适当锻炼
锻炼身体可以促进血液流通，改善盆腔血液循环。每天可以抽出半个小时进行慢跑或者快走，长期坚持可有效预防痛经，还可增强体质和抵抗力的作用哦~
4、保持乐观情绪
不少女生经期前都会有些焦虑烦躁的情绪，其实这是正常的生理反应，不必过分担忧，可通过转移注意力等方式排解这种情绪，这样更有利于身体健康；