赤小豆燕麦粥有什么功效？
赤小豆燕麦粥的具体功效有：1、补脾益气：燕麦能益气健脾，赤小豆具有健脾利湿的功效。2、通乳：赤小豆和燕麦都有通乳的作用。3、减肥：赤小豆能利尿去水肿，燕麦可长时间饱腹，二者合用可消除水肿性肥胖，帮助减肥。4、降脂降糖：赤小豆和燕麦含大量的维生素和蛋白质，均有降低血胆固醇和血糖作用。5、排毒养颜：赤小豆和燕麦都有很好的通便排毒的功效，燕麦更具有祛斑、增白的功效。
赤小豆燕麦粥适用人群：水肿性肥胖、高血糖、高血脂患者，产后缺乳和面部斑疹者皆可适用。
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