生完孩子涨奶怎么退奶？
涨奶后宜吃的有以下几样：
1、生鸡蛋3个拌入30毫升的香油，1次吃完。
2、生扁豆30～60克，捣烂后调入米醋适量，1次吃完。
3、鲜马铃薯200克，捣烂后滤汁，顿服。
4、生青皮包头蚕豆60～90克，分1～2次煮水服，可回奶。
5、生大麦30克，水煎后服。
6、韭菜籽15～30克煮鸡蛋1个，1次吃完。
7、炒麦芽30克，加水煎服。
8、车前120克，捣烂后煎汤，加红塘120克服用。
退奶食疗方
猪皮 取鲜香猪皮(未煮过的)约120克，洗净切碎，加水500克烧开，改小火煮约40分钟，凉后放入冰箱，一日分4次服用，连服1周。实验证实，猪皮有抑制泌乳作用。
莴苣120～250克，洗净生吃，每日吃2次。中医认为莴苣有清热、化痰、止咳、利尿、通乳、乳房肿胀作用，实验证实它有抑制泌乳作用。
生山芋适量，洗净后生吃，一日分3次吃，连吃3日。生山芋有回奶作用。
生麦芽120克，加水500毫升，煎至300毫升，去渣后1次服完。药理实验证实，生麦芽有抑制泌乳作用;而煮熟后的麦芽能催乳，可作为催乳食物食用。
断奶食疗方：取生黄豆120克，捣碎，加水500毫升，煮至200毫升，去渣后1次服完。实验证实，生黄豆有促进泌乳作用。
温馨提示：母乳是婴儿最佳的食物，无论从经济还是营养角度，都应鼓励母乳喂养婴儿。上述食疗方，只能作为退(停、回)乳或催乳的辅助措施，不能单纯依赖食疗方解决退、回、催乳问题。