孩子身体虚弱吃什么补？
孩子如果经常反复感冒、生病，多数是抵抗力下降所致，如果想改变孩子的体质，提高抵抗力需要从多方面来调理。
通过饮食来调理是较为容易的途径。从中医的角度来讲，引起孩子反复感冒多数为“气虚”，即人体正气不足，抗外邪的能力下降所致，主要症状有反复感冒、面色苍白、乏力等，因此可以给这些孩子采用补气的食物进行调理，如黄芪，平时可以和猪肉、鸡肉等熬汤喝，也可把黄芪研成粉，调入牛奶、菜汤中吃。另外，红小豆、扁豆、太子参、党参等都有益气健脾的功效，可根据孩子的体质酌情选择。平时煎汤，以30~60克为宜，做成羹、炖肉都可以。
对于体质偏胖、平时痰多且活动量小的孩子，如果反复感冒则以“气虚痰湿”为主，即人体正气不足，脾虚而导致痰湿内停。这类孩子可以通过健脾祛痰、化痰的方法来标本兼治，比如食疗可用薏米煮粥、煮汤，以除湿健脾。此外，山药也有类似功效，还可以选择党参、北芪、茯苓、橘皮煲汤。这些食物的摄入量可按孩子体重和平时的进食量，再根据孩子的情况和对药物的反应等确定。
平时孩子的运动也很重要，在病情得到控制之后，可以带孩子适当增加运动量，运动可以加速机体的新陈代谢，增强免疫力和抗邪能力，对疾病的控制和预防也有积极作用。