减肥可以吃排骨汤么？
排骨汤在减肥期间可以适当食用，首先排骨汤中含有一些优质蛋白质，这种蛋白质人体利用率较高，同时也能给机体提供一些微量元素，当人体体力和脑力活动后处于疲劳状态时，喝排骨汤会起到一定的缓解作用，从而能提高机体的免疫力。
而排骨汤中的脂肪、钠含量均比较高，并且属于高能量食物，减肥期间过量食用排骨汤，会导致能量摄入过剩，影响减肥。所以减肥期间可以少油、少盐、少糖煮炖排骨汤，从而起到补充营养、调理身体的作用，但日常总量应控制在500g以内。
另外在炖排骨汤或使用排骨汤烹饪食物时，注意少油、少盐、少糖，烹调时也要注意少油。在其他食物的选择上也应以清淡为主，保证三餐营养均衡的前提下选择瘦肉类、蛋奶类优质蛋白，以及新鲜的蔬菜、水果、谷薯类等食物。同时也要注意适当运动，规律作息。