给孕妇怎么做排骨汤?
孕妇怎么炖排骨汤好喝?分享一锅老少皆宜、浓香又营养的当归炖排骨汤。有气血不足、体质偏弱的孕妈,坚持服用当归炖排骨汤好处非常多,不仅有利于宝宝的大脑发育,而且还能促进铁元素和钙质的吸收。炖排骨的时候,搭配上当归和红枣,这样炖出来的汤,具有补血活血的功效。
分享当归炖排骨汤的做法和烹饪技巧。
具体做法和烹饪技巧如下:
工具:高压锅。
原料:当归15g、干红枣8颗、生排骨250g、生姜1块、精盐适量、料酒适量。
烹饪过程:
第1步、准备生排骨,用清水浸泡20分钟,中途换一次清水。准备干红枣8颗、当归15g左右,红枣去掉枣核,生姜1块切成片。
小贴士:排骨不要焯水,直接冷水下锅,水开后煮3分钟,然后倒掉锅里的脏水,开始炖煮。
第2步、提前把排骨放入高压锅内,加入适量的清水,炖排骨汤的水可以多放一些,炖好的汤撇去浮沫,喝起来更香浓。加入生姜片、适量的料酒,盖上锅盖大火煮开。
小贴士:汤料一次加足,炖煮排骨汤时,期间不要添加凉水。
第3步、排骨煮开5分钟后,加入当归和红枣,转小火继续炖煮,15分钟后加入适量的精盐调味即可。
小贴士:炖当归排骨汤的时候,加入料酒,可以起到去腥增香的作用。炖煮时间不宜过长,否则当归的味道过于辛辣。