生板栗什么功效和作用禁忌？
生板栗能预防毛发疾病
生板栗有补肾健脾，止血，镇咳祛痰的作用。板栗有护脾健胃作用，脾为气血生化之源，气血旺盛，毛发的营养就充足。黑褐色的栗子对于“肾藏黑”的毛发具有“以类相从”的作用。
生板栗具有抗菌消炎作用，对于防治毛发疾病有一定的作用。生板栗能缓解肾虚引起的各种症状，中医认为头发与肾脏关系十分密切。黑发是由肾中精气充足，肝血旺盛，血能荣发和肺脾之气充盈而光泽滋润。如果肾虚则精气暗耗而致头发枯槁，所以补肾可以养发。
生板栗的食用禁忌及注意事项
板栗性味甘温，一次不可多吃，多吃肚子容易胀满，滞碍进食影响养生，所以板栗食之要适量，每次最多生食5颗。如果有发炎、咳嗽、多痰、大便秘结者，最好不要生吃板栗。
板栗味甘性暖，有补肾健脾胃等作用，糖尿病患者宜食用。