重庆哪里适合跑步？
夜跑已经成为一种流行的健身方式，而夜跑场所的选择也是夜跑者经常纠结的问题。市区还是郊外?公园还是河滩?事实上，场所的选择关系到夜跑质量的好坏，夜跑者应多加注意。
1、市区。城市中心的机动车数量巨大，排放的尾气对跑道空气质量产生了不良影响。而且，城市用地紧张，多为硬质路面，容易反射光线。夜间光线本就微弱，再加上车灯的照射，会让光线更加复杂。
2、郊外或远郊区，在郊区和乡村进行夜跑是一种不错的体验，因为这些地方可以让你在自然之中获得舒适感，而且空气质量、光线情况、噪音等都处于良 好水平。但是，由于郊区交通不发达，往返需要耗费一定的时间，而且路况复杂，夜跑的安全性较差.，容易使身体遭受外界伤害。
3、河滩。在河道沿岸跑步有空气清新、交通方便、路面松软等优势的同时，也存在着问题。夜晚时分，地表的温度下降，河滩处湿度大，冷空气遇到水汽容易形成雾气，造成能见度下降，从而影响夜跑安全。而且，雾气中含有各种细菌，吸入体内有可能诱发疾病。
4、公园。综合以上几个选项，不难看出，在公园夜跑最为合适。它具有郊区的好空气，又免除了郊区交通和安全的隐患，同时具备河道沿岸交通方便、路面较好的条件，又避开了有碍健康的雾气，十分适宜夜跑。当然，除了上述原因之外，夜跑者一般选择在公园跑步还有一个重要的原因，就是公园晚上通常免费开放，这使它成为夜跑者的不二之选。