孩子早餐吃什么好？
给孩子的一日三餐中，早餐的质量是非常重要的。如果孩子不能吃好早餐，将会影响到上午的学习质量。儿童是正在长身体的阶段，代谢旺盛，组织器官正处在快速的发育过程中。儿童早餐要有高质量的蛋白质，充足的维生素、矿物质和膳食纤维，比如一个牛奶鸡蛋加包子的早餐，就可以满足孩子的需要。因为鸡蛋有优质蛋白质、维生素a、b族维生素、磷脂等等营养，而牛奶除了有优质蛋白质和b族维生素之外，还提供充足优质钙质，加个包子，包子又提供能量和一定的膳食纤维。这样一个早餐是比较理想的。
孩子晚上睡觉之前，可以吃点营养较丰富易于消化的食物，如一杯牛奶加一两块饼干，或一个水果等等，有助于孩子更好地入睡。