婴儿瘦吃什么?
山药肉粥
原料:鲜山药100克,大米50克、鸡肉20克、鲜香菇1朵。盐、鸡精少许。葱、鸡汁适量。
做法:
①鲜山药洗净去皮,鸡肉洗净后飞水。鲜香菇洗净后,与山药、鸡肉一同在沸水中煮熟,然后剁成碎泥待用。
②坐锅,放入1000克清水,将大米淘洗干净后放入锅中,大火烧开转小火熬煮45分钟。
③下鸡肉香菇山药泥,再小火熬煮15分钟,下少许盐、鸡精、葱末、鸡汁调好味即可。
功效:补脾养胃,敛汗,益肺止咳。用于儿童脾虚消化不良、营养不良、佝偻病、慢性腹泻、虚汗、咳嗽、食欲减退、体弱消瘦、生长发育迟缓等症。
红枣猪肝汤
原料:红枣15枚,熟猪肝50克,瘦猪肉50克,酱油5克,食盐1克,料酒5克,味精1克,植物油8克。
做法:
①红枣洗净。熟猪肝,瘦猪肉,分别切片,待用。
②锅内放油烧热,投入猪肝片,肉片煸炒几下,加入料酒,酱油再炒,倒入适量清水,烧沸。
③移至小火上炖30分钟,加入红枣再炖15分钟,用味精,食盐调味即成。