孕妇第5个月吃什么好？
第五个月是孕中期，这时胎宝宝的器官正处于分化成熟期。 除了叶酸（预防胎儿神经管畸形）、铁（预防缺铁性贫血）、钙、叶酸需要补之外，这个阶段没有任何营养需要特别补充的，正常饮食下，满足身体所需即可。 因为这个时候正是胎宝宝迅速成长的时候，如果孕期营养不足或者缺乏某些营养物质，可能会引起先天缺陷。 所以前三个月补充叶酸，预防宝宝神经系统发育异常，第四个月开始补钙，保证母体及胎宝宝骨骼生长所需要的钙剂，从第五个月起还需要补充铁，防止缺铁性贫血的发生。
但是孕妇不需要刻意吃些所谓“营养品”，现在市场上各种“孕期黄金套餐”、“孕妇维生素”、“备孕三件套”等种类繁多的营养品，其实没有必要摄入。因为孕妇日常饮食中已经足够提供每天所需的营养元素了，盲目服用这些补品反而会增加肝脏负担，干扰机体代谢功能。 不过要注意的是，虽然这个阶段没有特定要补充的物质，但不代表就可以随意乱吃。
比如说生冷食物不能吃，辛辣刺激的食物要远离，浓茶、咖啡、碳酸饮料等也应该避免。因为生冷刺激的食物会伤害胃肠道，影响消化功能的运转，不利于吸收和利用营养物质；而浓茶、咖啡等物质会有兴奋作用，会导致失眠、烦躁不安，对孕期不适有加重的作用；碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，长期服用会影响骨骼对钙的吸收，导致缺钙。
所以，为了胎儿的健康，在饮食上还是要谨遵医嘱，合理进食。