五个月宝宝可以吃哪些水果?

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5个月的宝宝已经可以添加果蔬了,不过第一次给宝宝喂水果时,要先少给一点,观察宝宝是否有过敏现象,如果24小时内没有过敏反应,就可以继续添加。 5个月的宝宝建议尝试以下水果: 苹果:有“智慧果”之称,所含的营养比较丰富,尤其富含纤维和矿物质; 香蕉:营养丰富,具有镇静安神、保护胃黏膜的作用,适合5个月的宝宝食用; 猕猴桃:含有较丰富的蛋白质和钙,微量元素,尤其是维生素C含量很高,有助于提高抵抗力,还可以促进铁的吸收,预防缺铁性贫血; 西柚:含有多种氨基酸、维生素和矿物质,特别是钙的含量极丰富,有利于宝宝骨骼发育; 雪梨:含有人体需要的多种营养素,尤其适宜肺热咳嗽的婴幼儿食用。 除了以上五种水果外,还有很多其它水果也可以适当给宝宝喂食一些,但需要注意一次只给少量,观察宝宝的适应性,以免因过敏而无法再食用。

需要注意的是,水果中含有糖类,而5个月的宝宝此时还尚未能自主控制食欲,很容易出现过度进食的情况,因此建议不要给予过多水果,特别是高糖分的水果。另外,水果中含有丰富的天然糖分,容易滋生细菌,因此不要吃放的时间过长或者已经腐烂的水果。

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五个月的宝宝肠胃还不是很完善,所以在吃水果的时候,一定要注意正确的方法,正确的时间,才有利于营养最大限度的吸收。

首选是苹果和香蕉这类偏温性较平和的水果,用开水洗涮后,坐锅蒸熟。将去皮后的熟苹果,用小匙舀取,一点点地放入婴儿嘴中,一定要在大人看护下给婴儿吃,而且大人要陪着婴儿一起玩。

也可以用小匙捣成糊状,加入冲调的奶粉中,均匀调好后,用小匙一勺一勺地喂给宝宝吃。注意每次尽量都把苹果泥吃完,避免放到下一个喂奶时间食用,可能会引起宝宝肠胃不适。

也可以用煮苹果水泡糕干,把蒸熟后苹果水加入到冲调米粉的温开水中,可增加苹果的营养价值,同时苹果特有的果胶也可以更好的被宝宝所吸收。注意冲调的奶粉和米粉不要太浓或太淡,以成人的一小茶匙为宜。太浓影响宝宝脾胃,太淡则不利于营养的吸收,白白浪费掉。

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