七个月是几周了？
7个月，从末次月经的第1天开始计算，孕30周（6个月+25天），一周有7天，所以7个月就是28天+15天=43天。 预产期是指从末次月经第1天算起，整个孕期40周（10个月）。在预产期前后两周分娩都属于正常情况。 所以七个月的宝宝足月了哦！ 怀孕期间需要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，定期产检。
在孕中期和晚期可以少量进行户外运动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，但是要避免剧烈运动和高声说话及哭喊，以免诱发流产或者早产。 现在已经是怀孕中后期了，孕妈妈要注意控制体重增长，如果孕前体重正常或偏低，整个孕期体重增加控制在25斤左右； 如果孕前体重偏高，整个孕期体重应该控制在20斤以内。
现在可以吃些补钙的食物，如牛奶、豆制品、紫菜等，同时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 如果是备孕期间的女性，此时可以口服叶酸片，每天服用0.4毫克的斯利安叶酸片，持续服用至妊娠满3个月。 除了口服叶酸片外，还可以多吃含叶酸丰富的食物，比如菠菜、柠檬、草莓、樱桃、香蕉、核桃、腰果、葡萄、苹果等等。 注意补充维生素，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如多吃蔬菜、水果，多喝奶类。
