一个月一次遗精正常吗？
很正常，甚至说有点少了，正常的青春期男性每个月有1-4次遗精是正常的。（排除个别身体异常或者精神过度紧张的情况） 遗精又分 梦遗和滑精两种情况，区别在于：梦遗是睡觉时精液自行流出；而滑精则是清醒时精液不自主流出来。
不过现在年轻男孩的性知识非常欠缺，尤其是农村的孩子，很多对遗精完全不懂，以为是自己生病了，所以心理压力非常大，这种情况是非常常见的。 我小时候就是在这种极度缺乏性知识的时期度过的，每次遗精都感觉自己是患了绝症一样，不敢告诉父母，自己偷偷买一些带有黄色内容的书籍浏览，以缓解自己的紧张情绪。结果越看越上瘾，后来慢慢就对异性产生了强烈的好奇感，以至于长大后成为同性恋。
所以，普及青少年的性知识刻不容缓！ 现在随着互联网的发达，信息传播的广泛，很多人通过上网就能够学习到必要的性知识和保健常识。
如果你发现自己已经成年了还有遗精的现象发生，不用过分担心，这都是正常现象。只要注意以下几点就可以了：
1、注意生殖器清洁，勤洗澡勤换内裤；
2、避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒；
3、有规律的进行体育运动以及健康的作息时间；
4、如果有包皮过长或者包茎的情况及时就医解决，因为包皮过长或者包茎最容易导致细菌滋生，引起异味。