儿童多吃维生素好吗？
小孩子的话，还是建议补充维生素，小孩子新陈代谢比较快，对维生素的需求比较大。但是不建议自己给孩子补充复合维生素，因为孩子的肠胃功能还不完善，如果给孩子服用过量了或者是不适合自己的维生素制剂，对孩子来说有非常大的伤害。 之前有看到过相关报道，一个四岁的孩子因为家长盲目地给孩子服用维生素，导致孩子出现中毒的情况，皮肤出现了溃烂，最后送到医院及时，才避免了危险。
其实，在孩子成长的过程中，最不可马虎的就是对孩子的饮食，如果孩子吃得健康，通过日常饮食就能够获取身体需要的维生素。 但是，现在的孩子普遍存在挑食、偏食的情况，很多时候，孩子吃不了蔬菜，就没办法摄入足够的维生素和膳食纤维，这时候就可以考虑给孩子服用维生素制剂来补充营养。
不过，在选择维生素的时候，一定要特别注意，不要选择含有化学物质的合成维生素，最好选择天然提取的维生素。 因为孩子是新生机体，各方面功能都不完善，尤其是肝肾功能，如果长期服用人工合成的维生素，会增加肝肾负担，对自身造成额外的损伤。 还应该要控制好剂量，不管是维生素也好，还是矿物质也或者微量元素，都是有一定毒性的，如果过量吸收，同样会对孩子造成伤害。
在给孩子服用营养素时，一定要严格按照医生或者是药剂师的建议服用，千万不要觉得剂量越小越好，或是多多益善。 多给孩子吃含营养物质丰富的食物才是重中之重！