儿童钙怎么补？
目前市面上很多钙剂都是添加剂很多的复合钙，比如各种维生素啊，矿物质啊，这些其实都不是必须的营养素，只是商家为了增加点卖点而已，说实话，真不觉得宝宝吃了这些会更好的吸收，反而会增加宝宝的肠胃负担呢。 给宝宝补钙，其实很简单，就是多吃含钙量高的食物就好啦~ 而且补充钙剂也不是一定要吃药品或营养品之类的，平时自己在家用豆浆机打点牛奶、鸡蛋，加点燕麦粉，放点红糖，搅拌成糊状，给宝宝当早餐喝就非常不错哦~ 除豆制品外，雪里蕻100g，含钙396mg；蒜苗100g，含钙87mg；小白菜100g，含钙254mg；韭菜100g，含钙25mg；空心菜100g，含钙315mg；苋菜100g，含钙275mg.这些都是家里常见的蔬菜，富含钙，宝宝爱吃，妈妈也放心。
或者做一些简单的小零食喂给宝宝吃，也是很好的选择，像奶香小馒头、虾米菠菜卷、蛋黄沙拉等，都是很不错的选择哦。 还有芝麻酱也是一个宝藏，芝麻中含有丰富的蛋白质和钙，适量吃些芝麻制品对宝宝的身体发育很有好处的。 不过需要注意的是，虽然钙是宝宝生长发育过程中不可缺少的物质，但一旦过量摄入，也会产生不良后果。建议家长根据宝宝的实际情况，合理补钙~