儿童爱睡觉怎么回事?

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1,是不是最近孩子运动量减少了?如果运动量没有减少甚至增加,而睡眠时间却明显增多的话(多到一个小时)就要小心了,因为可能是疾病的前兆! 建议去医院检查一下,以排除疾病的原因。

2,如果是疾病原因引起的睡眠时间过长,比如甲状腺功能减退,需要及时治疗原发疾病。 如果不是疾病原因,那就不用担心,继续观察就可以了。不过为了让孩子有充足而且健康的睡眠,还是需要做一些改进的——

首先,要知道2-12岁孩子的正常睡眠时间分别是:

2岁到3岁,每天10到13个小时;

4岁到6岁,每天10到12个小时;

7岁到12岁,每天9到11个小时。

超过这个时长,就算睡眠不足了哦~所以不要觉得让孩子多睡一会就好。

其次,要培养孩子一个良好的睡眠习惯。比如到了某个时间点就立马去睡觉,不允许任何打扰;比如睡觉前不要让孩子过度兴奋,可以吃点夜宵,喝点牛奶帮助入睡等等。

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