篮球运动有几种急停？
说几个简单的，容易上手的吧！ 1、双脚急停。这个是最基本的，也是篮球比赛中常用的停止方式。要求膝盖微屈，降低身体重心，以便更好的控制身体平衡，防止摔倒。同时双脚用力蹬地，使自己的身体能够迅速停住。这是所有急停的基础。（如果不会这种急停，其他的所有急停都将失去意义） 2、单脚急停。在双脚急停的基础上，将其中一脚脚掌点地，形成瞬间的停顿，然后发力跳起投篮或者继续向上步伐。注意这一点地时候，膝关节仍然是要稍微弯曲的，这样可以更好地避免受伤。
3、跨步急停。这种方式多用于突破的时候，为了让自己可以更有力的减速转身，常常是两只脚会先后落地。因此需要大家练习的时候特别要注意自己的重心，尽量保持平衡。 4、高抬腿急停。在快速奔跑的过程中，突然把腿抬高，从而让身体的速度得到有效的控制。这种方式对于膝盖的伤害比较大，建议不是特别需要的时候不要用。
5、后撤步急停。这个动作主要练习的是腰腹的力量，以及下肢的稳定性。大家在练习的时候可以尝试着，在做动作的同时，进行收腹，提臀。这样能够让腰部的损伤降到最低程度。