怎么清理卧室里毛毛？
对于长头发妹子来说，夏天简直就是噩梦！床品三件套要天天换洗，可就算这样，晚上睡觉时依旧能闻到一股淡淡的异味...更让人崩溃的是，早上醒来床上、枕头附近总会出现一堆脱落的毛发，稍微用力抓几下，手指甲缝里全是毛！ 这还不算最让人难受的，最烦人的是地板上、墙上以及任何角落出现的掉落毛发，不认真清理简直是触目惊心！ 更惨的是即使每天花很多时间梳头、洗头，依然避免不了脱发，尤其是发际线处，感觉头发越来越少！本来应该是浓密乌黑的头发现在越来越淡，甚至有时候还一掉一大把，整个人瞬间衰老不止十岁… 这些问题究竟都是因为什么引起的？又该如何解决呢？
引起问题的原因
1.身体机能下降 当人体进入衰老阶段后，皮肤和头皮血液循环逐渐减慢，毛囊开始萎缩，头发变得越来越细、越来越少，而且光泽度也会大打折扣；甲状腺功能异常、免疫系统疾病也会导致头发稀疏、脱落，想要改善这种情况应该先治疗原发疾病。
2.不良生活习惯 长时间熬夜、过度吸烟酗酒、长期精神紧张压力过大都会导致内分泌失调，进而影响毛囊营养供给，最终造成头发缓慢脱落或者生长缓慢。喜欢烫染发质也会受到损伤从而容易脱落。
3.不良饮食习惯 现在人们生活条件越来越好，食物种类也越来越多样化，但是很多食物都含有对人体有害的成分，如果经常食用就会伤害健康。比如快餐食品中含有的大量反式脂肪酸会堵塞毛囊使头发无法正常吸收营养而脱落。含铝量过高的餐具也不利于头发健康。另外，长期偏食会导致体内营养摄入不均衡，营养不良也是引发脱发的重要原因之一。
如何解决问题
1.正确清洗头发 很多人为了保养头发会频繁使用洗发剂，但其实每次使用洗发剂对头发的损害都是巨大的，尤其会对头皮产生很强的刺激。因此建议不要过于频繁地洗头，每天早晚各洗一次就够了。在清洁头发的时候也不要用指甲疯狂刮挠头皮，这样很容易划伤表皮，让细菌有可乘之机。洗头时水温保持在40℃左右最为适宜。
2.按摩头皮促进血液循环 对于脱发比较严重的患者，可以坚持每天早晚按摩头皮10~15分钟。这样可以有效刺激毛细血管，促进局部血液循环，帮助头发吸收营养物质。注意按摩手法一定要轻揉，不要过度用力揉搓，以免拉伤头发。
3.合理修剪防止分叉 定期修剪掉发能够从一定程度上减少脱发的数量。因为修剪头发不仅可以去除已经受损的发丝，还可以预防新发长出，从长远来看可以有效保护发质。对于长发女生可以每周修剪一次开了叉的头发，短发男生则可以适当延长修剪的时间间隔。
4.科学染发远离伤害 首先必须选择正规厂家生产的产品，其次不要频繁染发，至少保证每两次染发之间相隔半年以上。为了防止中毒，一次最好不超过60分钟，用完以后务必彻底清洗头发。 有备孕计划的女性最好不要染发，因为染发的化学制剂可能通过胎盘进入胎儿体内，导致发育畸形。孕妇也不能随意涂抹祛斑霜、祛痘膏等，这些物质被吸收后会通过胎盘进入胎儿体内，影响正常发育。