按摩减肥副作用吗？
要告诉大家的是正确的按摩是不会导致肥胖的！ 可能大家会有这样的疑问是因为看到一些广告上说通过按摩可以瘦身，但是实际上却没有什么效果，甚至还有越按越胖的情况。出现这种情况很有可能是因为使用了不正确的手法或者是力道不够导致的。
正确的按摩是没有坏处的，但是对于减脂肪的效果甚微。因为人体非常智能，肌肉和脂肪对于刺激的反应是不一样的。当人体感受到压力时，例如挤压、拉伸等物理方式，肌肉是可以主动进行调节来应对的（比如收缩）；而脂肪对这种刺激是不敏感的。仅仅依靠手动按摩是无法让脂肪减少的[1]。 但手动按摩的好处在于可以让僵硬的肌群变得柔软，肌紧张的状态得到缓解，从而有利于肌肉功能的恢复。在某种程度上来讲，按摩能够起到疏通经络的作用，这对于缓解疲劳是有好处的，也能够让人体更快进入睡眠状态，从而提高新陈代谢的水平。所以正确的按摩并不会导致肥胖哦~
不过要注意！如果是运动造成的肌肉酸痛可以通过按摩来缓解，但如果是因为“久坐不动”而引起的腰部、肩颈酸痛，仅靠按摩是远远不够的，还要搭配其他的方式来改善。
说到这，就不得不提提我们常听到的“经络”了。其实所谓“经络不通”，其实就是指“经脉之中气血运行受阻”“经气不通”。而长期坐在电脑前、久低头等都容易引起颈部、腰部的肌肉僵硬、板结，这都是由于人体经络淤阻，“通则不痛，痛则不通”的缘故。所以说，想要瘦下来，除了加强运动外，还要把经络打通喔～