喝炒米茶有副作用么？
喝茶，特别是绿茶和红茶被世界卫生组织推荐为最好的饮料之一，但是最近有一类号称能降脂、降糖、降压的“奇效茶饮”在网上热传。这些“奇效茶饮”都是什么来路呢？有没有科学依据？ 这些“奇效茶饮”中，有的配方来自古代典籍，相传具有降脂、降糖的功效；有的是现代研究证明具有特殊功能的食材或中药，被冠以“降糖高手”“降脂明星”“血压克星”“防癌卫士”等称号。 但是，专家指出，网络流传的很多“奇效茶饮”并无临床实验依据，其作用也是被夸大了的。比如，网传柠檬泡水可以祛痰止咳、生津止渴，但事实是，柠檬水中含有维生素C，有一定的抗炎功效，但并不能直接祛痰止咳。又如，菊花、金银花具有清热去火的作用，对炎症有明显的抑制作用，所以能够预防中暑以及上火引起的咽喉疼痛，但是不能降低血糖、血脂。
那么，日常生活中，应该如何正确饮茶呢？ 中国工程院院士、北京协和医学院院长王广基教授表示，茶叶中含有儿茶素、黄酮类等物质，具有抗氧化、清除自由基、调节胆固醇代谢等功能，适量饮茶对于人体健康有益。 但需要注意的是，茶水不要多喝。因为茶叶中含有大量的鞣酸，大量饮用浓茶容易损伤肠道黏膜，出现消化不良等症状，甚至可能加重便秘的程度。 孕妇，脾胃功能较弱的老人和小儿也不宜多饮茶。