茉莉花放在卧室好吗？
首先，从科学的角度来看。 据研究人员说，植物通过光合作用产生氧气，但在夜间却消耗氧气。尽管大多数植物在夜间会释放氧气，但也有一些植物在夜间吸收氧气。将植物直接放置在房间内可能会影响睡眠的氧气供应。 根据不同的研究，一些植物在21小时内消耗的氧气量为0.75至5.24升/平方米。相比之下，一张床的大小约为3平方米。即使是一株植物，21小时后也会消耗大约2.5升的氧气。建议不要在床上放植物。 在同一项研究中，研究人员发现，与白天和夜晚相比，人们睡眠时的呼吸频率会降低20%左右。由于人类每天大约需要8小时睡眠，这意味着他们每天约有16次深度呼吸，每次呼吸约5分钟左右。当人们睡觉时，他们的身体处于放松状态，肌肉不再收缩。与清醒时每分钟约吸呼15-20次的情况相比，这会导致人们吸入的氧气量明显减少。当人体吸入氧气不足时，为了维持身体的正常运转，必须增加氧气的摄入量。如果床头有一棵盆栽植物，它会在夜间吸收氧气。 从科学的层面来说，不建议在卧室放置盆栽植物。如果您喜欢植物，最好将其分散在不同的房间，这样每个房间都可以拥有自己的“净化器”。您可以在每个房间放置一个小型植物容器。如果房间很小，你可以考虑使用瓶插花卉来替代盆栽。
其次，从传统角度来看。 许多传统中医都指出，茉莉花的香味有助于改善睡眠，而有些人则认为它会影响睡眠。事实上，两者都没有错。因为茉莉花香中含有茉莉酮等芳香物质，这些物质可以直接作用于中枢神经系统，起到镇静、催眠的作用；也可以刺激机体释放五羟色胺和去甲肾上腺素，从而起到抗抑郁症的效果。对睡眠有很好帮助。 但值得注意的是，这些芳香物质对睡眠的影响可能因个体差异和剂量而异。对于某些人来说，浓密的茉莉花香可能有刺激情绪的作用，就像香水一样。人们在购买茉莉花或制作香料时，应该尽量选择浓度低的制品。