孕妇八个月吃什么钙片？
对于怀孕期间需要补钙的孕妈妈来说，市面上的钙制剂种类很多，包括钙片、液体钙、凝胶钙等。那么，哪种钙剂补铁效果更好呢？ 钙是人体必需微量元素之一，正常人体内含钙总量约为30g左右，其中99%的钙以无机盐的形式存在于骨骼和牙齿中，另外1%的钙以有机酸根离子的形式存在于细胞外液，如血浆、唾液、泪水、汗液等，这一部分钙被称为“离子钙”，是调节生理功能所必需的。 当身体出现缺钙时，首先会影响骨骼健康，导致骨矿含量下降，发生骨质疏松症；其次还会影响神经传导、肌肉收缩以及心血管功能，出现抽筋、麻木、失眠、焦虑、烦躁、易怒、抑郁等表现。 补钙对孕期及产后女性来说都是非常重要的一件事。而通过合理的膳食可以获取每日所需的矿物质（包括钙）。
值得注意的是，由于食物中的钙很难直接被人体吸收利用，因此需要合理搭配多吃一些含钙的食物才可以。比如每天保证喝500毫升牛奶，再吃一些豆制品、蛋类、海产品等，就可以基本满足一天对钙的需要了。 如果通过膳食无法摄入充足的钙，则需要补充其他的钙剂。目前市场上的钙制剂主要有以下几种：
① 碳酸钙：比较传统的钙剂，由于其含钙量高，溶解度较好，价格实惠，是目前应用最广的钙剂之一。 但碳酸钙需要在胃酸参与下才能释放钙离子，因此对有胃溃疡或胃炎病史的人群应谨慎使用。
② 氧化钙：比碳酸钙含钙量稍低，但不需要胃酸参与即可快速溶解，对胃肠道刺激小，适用于胃肠功能较弱的人群。
③ 氨基酸螯合钙：是将钙与人体需要的氨基酸结合形成的化合物，因带有氨基故有碱性，对胃的刺激较小。且由于氨基酸与钙结合紧密，不容易脱落，所以在体内可以直接吸收，不需要胃酸帮忙。但对蛋白质消化不良者慎用。
④ 乳酸钙：属于有机钙的一种，由于存在羟基，其酸性较强，因此对胃肠黏膜的刺激性也较大。但乳酸钙易溶于水，不依赖胃酸即可释放钙离子，且注射制剂已可用于临床治疗。
⑤ 醋酸钙：属于有机钙，因其分子中含有羧基，故具有酸性的物质。对胃肠有一定刺激，不适合患有严重胃溃疡的患者服用。 除了上述几种制剂，近年来还出现了多种复合维生素钙剂，含有多种维生素和矿物质，适合备孕阶段和孕期钙需求大的准妈妈群。
不过需要注意的是，无论是哪种钙剂，只有当机体缺乏时才能发挥作用，因此建议大家在饮食上注意荤素搭配合理，保持膳食均衡，这样就可以无需额外补充钙剂。