怀孕8个月吃什么最补？
这八个月，其实应该是说从孕期第四个月开始补充营养的！ 孕早期（1～3个月）：这个时期，孕妇常会有妊娠反应，如呕吐、恶心、乏力、食欲差等，此时不需要特殊的补充营养，只要保持基本的能量即可；当然，如果能避免辛辣刺激和容易导致过敏反应的食物最好不过了。
在孕中期(4～6个月)，胚胎已经发育成型，这时胎儿需要大量的营养，而母体的储备也已耗尽，所以需要及时补充营养了。
在这期间，为了保证供给胎儿足够的营养，除了要注意摄入充足的蛋白质，还应该适当增加碳水化合物的比例，同时注意补充维生素及矿物质。 到了孕晚期(7～9个月)，胎宝宝正在迅速发育成长，所需的营养也就更多。
在这个阶段，除了继续保持孕中期的各项营养需求外，还应适当增加钙、铁以及维生素和膳食纤维的摄取量。 还可以多吃一些有利孕期健康的食物： 海带：含有碘元素，有助于调整孕期胆固醇的水平；
莲藕：含纤维素较高，有生津止渴的作用，还能缓解孕期便秘；
山药：含淀粉酶，有利于营养物质的吸收，还具有健脾养胃的功效；
花生：富含不饱和脂肪酸，还有膳食纤维和维生素E，可预防和改善孕期糖尿病。