孕妇多少个月开始补钙？
一般来说，孕期女性需要补充400毫克钙，按照推荐量来计算，大约需要摄入1250毫升鲜牛奶或等量酸奶，加上膳食中提供的钙，基本上可以达到需求量的80%。如果孕前身体缺钙或者饮食中钙含量低，应该在怀孕早期就开始补钙。 孕期补钙应持续到哺乳期结束，因为哺乳时期也是宝宝摄取钙质的主要来源之一。 对于孕产期妈妈而言，由于机体调节能力下降、内分泌变化明显以及运动不足等原因，很容易导致骨质疏松等问题。在孕期及哺乳期的补钙尤为重要。
当然，并不是剂量越高越好，过量补钙可能增加患结石等疾病的风险。建议大家在医生指导下进行补钙，不要自行盲目加量。 对大部分人来说，只要坚持健康饮食，一般无需额外补维生素，通过食用蔬菜水果就可以获取。但如果存在维生素缺乏的诱因，比如肠胃功能弱、不良饮食习惯（如偏食、节食）、孕产期呕吐导致营养素摄入不足等情况，建议在医生的指导下服用剂量的维生素制剂来补充维生素。