怀孕两个月可以坐动车吗？
我12年怀孕初期坐了6个小时火车，没有不舒服 孕期注意休息，合理膳食，适量运动，保持心情愉悦 具体可以参考这本书： 怀孕了，该怎么保养身材 和宝宝一起健康成长！～孕妇健康饮食（一）
怀孕之后，很多准妈妈开始注意饮食，小心翼翼地选择自己喜欢吃的食物，担心吃了不该吃的东西对宝宝产生影响。 事实上，孕期的饮食并没有所谓的“禁忌”，只要每天保证营养均衡，不过量，一般不会有不良影响。 但需要注意的 是，有些食物的食用要适度，不可过量。比如含有咖啡因的食物尽量少吃，因其中含有大量的咖啡因，如果过量摄入可能会引起流产危险；还有太凉或刺激性强的食物也不宜多吃。
至于怀孕后期体重增加过快，可以咨询医生意见，在饮食上做些调整，适当控制体重增长速度。 毕竟，过度肥胖会增加分娩难度，导致妊娠并发症的发生率升高。 而孕早期合理膳食不仅可以满足母体及胎儿的营养需求，而且对胚胎的正常发育、解除早孕反应、降低晚期流产风险都有着重要意义。
孕早期均衡营养是确保胎儿健康生长的基础。 那究竟什么才是真正的“合理膳食”呢？ 其实，从我们出生那一刻起，父母长辈就一直在为我们“合理膳食”而努力着。 只不过，很多人并不知道什么是合理的膳食。
其实，“合理膳食”就是指日常我们所吃食物能达到多样、足量、均衡的比例。 多样的食物 食物要多样，是指一日三餐所食用的食品要达到多种多样。这样既能避免营养素缺乏症，又能防止营养过剩引起的肥胖。 根据《中国居民膳食指南》建议，平均每日应进食12种以上食物。也就是说，拿现在流行的“断粮”减肥法来说，一个月进食12种以上的食物是不太可能的。
足量的食物 所谓“足量”就是一日三餐所进食物要适量，不能过少，更不能暴饮暴食。一般来说，三餐食物量和运动量有关，运动时能量消耗多，需要及时补充，以免出现低血糖现象。 当然，这里的“足量”也要因人而异，对于体重过低或者过度肥胖的人，应该针对不同情况制定不同的增肥或者减肥计划。
均衡的营养 要做到营养均衡，就需要注意营养的多样化。除了要做到食物种类多之外，还应当注意粗细搭配、荤素兼备，这样才能让营养更加均衡。