七个月了宝宝吃什么好？
七个月的宝宝已经会爬也会站立，甚至学会扶着东西走路，此时宝宝的消化吸收能力较强，但肾功能尚未发育完全，所以要控制好盐的摄入量（1岁内每天不能超过2g）、蛋白质的摄入量，增加铁和锌等微量元素的摄入，保证营养物质的摄入均衡。 七个月的宝宝已经会爬也学会站立，甚至能够扶着东西走路，此时的消化能力和吸收能力都比较强。因此这个年龄段适当补充营养是必要的。不过不需要特意补充某种营养素或服用特定营养品，只要注意日常的膳食均衡就可以。如果家长担心宝宝营养不足，可以通过辅食添加的方式逐步解决。 对于七个月的宝宝来说，母乳仍然是主要的营养来源，因为母乳中的营养物质容易吸收，并且能够激活孩子的免疫机制。所以建议母乳喂养到宝宝6个月后再考虑添加辅食。
这个阶段的宝宝可以适当吃些水果了，但是水果不能代替蔬菜，也不能在三餐的同时进食，否则容易导致消化不良。 除了食物之外，这个阶段的孩子还需要适当补充水分，保持体内水分充足。如果孩子不喜欢喝水，可以在冲调奶粉或者辅食时添加适量植物油，改善口感，让孩子乐意喝。