怀孕7个月贫血吃什么？
1、富含铁的食物 孕中期和晚期，胎儿发育迅速，母体储存的铁逐渐被消耗殆尽，因此孕妇需要及时补充含铁丰富的食物。动物血、肝脏含有丰富的铁质，且能被人体吸收利用，是孕期补铁的首选。豆类、坚果类、黑木耳等也含有较多的铁元素，孕妇也可适量摄入。
2、维生素C促进铁吸收 维生素C能够激活体内一种酶的活性，从而加速铁的吸收并提高利用率。因此孕妇补充维生素C能够预防和改善缺铁性贫血。除了从饮食中摄取外，也可以口服维生素C片来补充。
3、富含钙的食物 孕中期后，胎儿骨骼和牙齿的生长速度加快，对钙质的需求增加，准妈妈补钙至关重要。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、虾皮等，孕妇每天应饮用600ml左右的牛奶，同时搭配豆制品、海产品等食用，能够有效满足钙质需求。
4、富含叶酸食物 孕早期叶酸缺乏可能会引起胎儿神经管畸形，因此孕早期应注意补充富含叶酸的食物。叶酸在绿色蔬菜中含量非常丰富，如菠菜、生菜、芦笋、豌豆苗、西红柿、胡萝卜、木瓜、奇异果等，都富含叶酸，孕妇可适当多吃。
