增高营养素有副作用吗？
有，当然有！ 任何含有激素的药物都会有一定的副作用，但是副作用的大小取决于药物的类型、剂量和使用时间。 目前市场上比较受欢迎的增高营养素主要是赖氨酸和维生素D3两种。 下面我们就来简单介绍一下这两种药物可能产生的副作用。
1. 赖氨酸 赖氨酸是人体需要的必需氨基酸之一，同时也是一种人体不能合成或者合成的速度很慢的氨基酸。必须通过外界摄入来获取足量的赖氨酸。 由于赖氨酸具有促进生长的作用，因此被广泛应用于儿童生长发育阶段。 但是长期服用赖氨酸也有一定副作用。部分消费者会出现肠胃不适、食欲下降等胃肠道反应；另外还可能会产生头痛、头晕、疲倦、恶心、呕吐、腹泻和便秘等症状。 对于婴幼儿来说，如果服用赖氨酸过量，还可能造成睡眠不安稳，反复出现夜惊、哭闹、烦躁等情况。
2.维生素 D3 维生素D是维持骨骼正常发育的重要营养素，缺乏维生素D会导致骨骼发育异常及骨骼病的发生。 而目前市面上常见的维生素D制剂主要有维生素D3维生素AD及鱼肝油。其中，维生素D3是最为常见的一种维生素D制剂。 但需要注意的是，维生素D3不宜服用过多，否则可能会产生不良反应。
临床研究发现，如果长期大量使用维生素D3（如每天大于800个单位）有可能导致中毒，出现乏力、恶心、厌食、腹泻、多汗等症状，甚至还可能引发高血钙和肾结石。 所以说，任何药品都有一定的副作用，患者朋友应该根据自身情况合理用药，谨遵医嘱，安全用药。