可以吃的，但是不能多吃哦～ 1.首先，先来简单介绍一下核桃的营养价值吧！ 核桃属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其中蛋白质含量在15%左右，矿物质含量尤其丰富，钙和铁的含量要比肉类的含量高很多倍。而且人体容易吸收的氨基酸含量也很高。 不单单如此，还有重要的健脑作用。
可以吃的，但是不能多吃哦～ 1.首先，先来简单介绍一下核桃的营养价值吧！ 核桃属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其中蛋白质含量在15%左右，矿物质含量尤其丰富，钙和铁的含量要比肉类的含量高很多倍。而且人体容易吸收的氨基酸含量也很高。 不单单如此，还有重要的健脑作用。